Hay días en los que el gimnasio te pone delante de un espejo que no es precisamente el de la pared. Es ese espejo interior que te recuerda lo que puedes hacer, lo que te cuesta y, sobre todo, lo que todavía te queda por conseguir.
Ayer tuve una nueva clase de Pilates en mi gimnasio nuevo, Pilates & Dance. Y tengo que reconocer que ha sido de esas sesiones que te hacen pensar.
Hemos trabajado con mancuernas, gomas elásticas y ejercicios para fortalecer piernas, tobillos y diferentes grupos musculares. Un trabajo bastante completo, de esos que parecen sencillos cuando ves hacerlos a los demás, pero que después, cuando te toca ejecutarlos, descubres que tienen su dificultad.
Y ahí estaba yo, intentando seguir las indicaciones, poniendo de mi parte y descubriendo que mis fuerzas no siempre acompañan a mis ganas.
Pero ha habido un momento especialmente significativo: ¡la plancha!
Cuando la profesora ha pedido que nos colocáramos para hacerla, he mirado a las compañeras y después me he mirado a mí misma. Ellas mantenían su cuerpo elevado, apoyadas en los antebrazos y las puntas de los pies, formando esa línea recta que tantas veces hemos visto en las fotografías.
Y yo… pues me he quedado en cuadrupedia, mirando.
No podía hacerla. Así de sencillo. Mi cuerpo no estaba preparado para ese ejercicio y no tenía fuerzas suficientes para mantener la postura.
Y aunque pueda parecer una tontería, reconozco que en ese momento he sentido cierta frustración. Porque una cosa es saber que tienes limitaciones y otra muy distinta encontrártelas delante de ti, en mitad de una clase, mientras los demás continúan.
También hemos trabajado las piernas con gomas, ejercicios de resistencia y movimientos que requieren fuerza, coordinación y estabilidad. Y no todo me ha salido como esperaba.
Tengo que aprender a escuchar mi cuerpo, respetar mis posibilidades y no compararme con quienes parten de otras condiciones físicas.
No puedo olvidar que tengo una hemiparesia derecha y que determinados movimientos me cuestan más. Mi equilibrio, mi coordinación y mi fuerza no siempre responden como me gustaría.
Pero hay algo que sí puedo decidir: seguir intentándolo.
No quiero que mis limitaciones decidan por mí hasta dónde puedo llegar.
Hoy toca cardio
Y, por si áyer no hubiera tenido suficiente, hoy tenemos entrenamiento cardiovascular.
Ya estoy pensando qué nos tendrán preparado. ¿Bicicleta? ¿Ejercicios de resistencia? ¿Movimientos para elevar las pulsaciones? ¿Una combinación de todo?
Lo cierto es que voy con curiosidad, pero también con cierta incertidumbre. No sé cómo responderá mi cuerpo ni si podré seguir el ritmo de la clase.
Quiero aprender, mejorar mi resistencia y ganar fuerza poco a poco. Sin prisas, sin exigirme imposibles y sin convertir cada ejercicio en una competición.
He cambiado de gimnasio después de muchos años y estoy descubriendo otra forma de entrenar. Nuevos compañeros, nuevas instalaciones, nuevos profesores y nuevos retos.
Quizá ahora tenga que empezar por ejercicios que antes ni siquiera habría considerado difíciles. Y no pasa nada.
Porque el objetivo no es conseguir hacer una plancha perfecta ni levantar las mancuernas más pesadas. El objetivo es mantenerme activa, cuidar mi salud, fortalecer mi musculatura y sentirme cada día un poquito mejor.
Hoy no he conseguido hacer la plancha, pero he conseguido algo que también cuenta: presentarme en clase, intentarlo y terminar la sesión.
Y mañana volveré.
Porque no siempre se trata de llegar más lejos que los demás. A veces, el verdadero triunfo consiste en avanzar un poquito más que ayer.
Y si hoy el entrenamiento cardiovascular me deja sin aliento, ya os contaré.
¡Que no se diga que me faltan ganas, aunque a veces me falten fuerzas!