No se trata de perder kilos,
ni de luchar contra el espejo,
se trata de cuidar mi cuerpo,
de sentirme bien por dentro
y disfrutar de cada momento.
Me espera el gimnasio,
la música, el movimiento,
cada ejercicio es un pequeño logro,
cada esfuerzo, un nuevo aliento.
Pilates, máquinas, piscina,
caminar y respirar,
porque el cuerpo necesita vida
y también lo hemos de mimar.
No quiero comer por ansiedad,
ni llenar de más mi estómago,
quiero aprender a alimentarme,
con equilibrio y con cuidado.
Comer poquito, pero bien,
variado, sano y suficiente,
sin pasar hambre ni castigarme,
escuchando lo que mi cuerpo siente.
Que ayer no desayuné,
que al mediodía comí demasiado,
y por la noche no cené…
¡Así no voy por buen camino!
Mi cuerpo necesita constancia,
no extremos ni desatinos.
Porque la salud no es una cifra,
ni un pantalón que vuelva a entrar,
es tener fuerza cada día,
ganas de vivir y de bailar.
Quiero sentirme ágil, fuerte,
con energía y bienestar,
que los años no me detengan
ni me roben las ganas de avanzar.
No busco un cuerpo perfecto,
ni una juventud que ya se fue,
busco encontrarme en mi camino,
sentirme a gusto con mi piel.
Y si mañana vuelvo al gimnasio,
si sudo, río y vuelvo a empezar,
que sea porque quiero a mi cuerpo,
porque lo quiero acompañar.
Cuidarme es un acto de amor,
no una batalla que librar.
Comer bien, moverme y sonreír…
¡Esa es mi manera de vivir!